Mengontrol berat badan bukan hanya soal diet, tetapi juga tentang memastikan tubuh bergerak cukup setiap hari. Aktivitas fisik berperan besar dalam membakar kalori, meningkatkan metabolisme, dan membantu tubuh menjaga komposisi lemak yang sehat. Dengan rutin mencatat atau memantau tingkat aktivitas,
Cara Cerdas Mengelola Berat Badan dengan Aktivitas Fisik Harian
